7 Temmuz 2010 Çarşamba
Herkesin günlük belirli bir kaloriye ihtiyacı vardır. Bu konuda aşağıdaki tablodan faydalanabilirsiniz. Yaptığınız aktiviteye göre, vücut ağırlığınızı belirtilen sayıyla çarpın, çıkan sayı almanız gereken kaloriyi gösterecektir. | ||
AKTİVİTE | ERKEKLER İÇİN | KADINLAR iÇİN |
Hafif Orta Yoğun | Ağırlık x 37 Ağırlık x 42 Ağırlık x 51 | Ağırlık x 35 Ağırlık x 37 Ağırlık x 44 |
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
0 yorum:
Yorum Gönder